Könnun mánaðarins

Hvað af eftirfarandi hræðist þú mest?
 

Vissir þú að ...

Hugræn atferlismeðferð við svefnleysi er árangursríkari en svefnlyf. Að meðaltali bætir hugræn atferlismeðferð svefn hjá um 80-90% af þeim sem ganga í gegnum slíka meðferð.

Pistlar og fréttir
   Sýna # 
# Greinar titill Dagsetning Hittni
1 Á ég að leyfa því að fara í taugarnar á mér? föstudagur, 17.apríl 2015 1798
2 Ábyrgð frekar en ásakanir fimmtudagur, 02.júní 2016 1780
3 Af hverju næ ég ekki árangri í lífinu? laugardagur, 12.september 2015 7583
4 Af hverju parameðferð? miðvikudagur, 02.mars 2016 1912
5 Ágreiningur og samskipti í ástarsamböndum föstudagur, 14.júní 2013 3916
6 Áhyggjur og kvíði. föstudagur, 18.september 2015 1934
7 Algengur ágreiningur í samböndum miðvikudagur, 08.júlí 2015 2132
8 Almennur kvíði mánudagur, 14.desember 2015 1117
9 Andleg heilsurækt þriðjudagur, 11.apríl 2017 1681
10 Áramótaheit miðvikudagur, 08.janúar 2014 1874
11 Árangursríkasta meðferðin við svefnleysi fimmtudagur, 14.janúar 2010 5971
12 Átröskun – er ég minn besti vinur? mánudagur, 01.desember 2014 1784
13 Að ná árangri fimmtudagur, 21.júlí 2016 1474
14 Að sýna hvort öðru umhyggju föstudagur, 19.desember 2014 6431
15 Að takast á við hið óvænta mánudagur, 11.maí 2015 1328
16 Að temja sér jákvæðar lífsvenjur þriðjudagur, 25.mars 2014 2164
17 Að tileinka sér heilsusamlegar lífsvenjur mánudagur, 16.mars 2015 1337
18 Að vera sjálfum sér trúr þriðjudagur, 22.október 2013 2190
19 Betri svefn án svefnlyfja (Morgunblaðið) mánudagur, 05.nóvember 2012 2737
20 Borðað af gjörhygli - Gjörðu svo vel fimmtudagur, 23.janúar 2014 1483
21 Bryndís sálfr.um sorg á Bylgjunni þriðjudagur, 22.febrúar 2011 2146
22 Bryndís sálfræðingur í fréttum Stöðvar 2 þriðjudagur, 26.apríl 2011 2626
23 Ég er minnar gæfu smiður þriðjudagur, 22.september 2015 1400
24 Er fortíðin föst í þinni nútíð? þriðjudagur, 12.júní 2012 2690
25 Er hægt að fyrirgefa framhjáhald? þriðjudagur, 29.júlí 2014 8982
26 Er í lagi að vera einmana? mánudagur, 23.nóvember 2015 1540
27 Erfiðleikar í námi vegna kvíða þriðjudagur, 12.nóvember 2013 2198
28 Ertu til staðar fyrir mig? mánudagur, 08.júní 2015 2529
29 Éttu betur!! þriðjudagur, 01.desember 2015 1215
30 Eðli (viti) okkar fjær? þriðjudagur, 26.mars 2013 1811
31 Eðlilegt mataræði föstudagur, 16.nóvember 2012 2353
32 Fagmennska eða fúsk fimmtudagur, 19.mars 2015 1237
33 Félagsfælni - „Ég held ég verði bara heima“ þriðjudagur, 11.febrúar 2014 2570
34 Fiskneysla Íslendinga of lítil! mánudagur, 05.desember 2011 2297
35 Flestir finna fyrir áhrifum skammdegis á lunderni þriðjudagur, 06.mars 2012 2137
36 Flóttaleiðir frá tilfinningum mánudagur, 07.október 2013 2284
37 Flugþreyta – Svefnráð Heilsustöðvarinnar mánudagur, 23.september 2013 2044
38 Forsjár- og umgengisdeilur góðra foreldra og neikvæðar tilfinningar miðvikudagur, 05.október 2016 1991
39 Fortíðin í farangrinum þriðjudagur, 11.mars 2014 1727
40 Fyrirlestur Bryndísar sálfræðings um sorg fimmtudagur, 17.febrúar 2011 2787
41 Fæðingar, fagfólk og fjölskyldur þriðjudagur, 12.maí 2015 1717
42 Gjöf til þín þriðjudagur, 05.janúar 2016 1195
43 GLEÐI Í ERFIÐLEIKUM föstudagur, 18.september 2015 1516
44 Góð samskiptafærni fimmtudagur, 15.september 2016 1352
45 Grein um svefnleysi miðvikudagur, 11.mars 2009 2100
46 HAM-S kynnt heilsugæslulæknum þriðjudagur, 15.febrúar 2011 1941
47 Hamingjugildran miðvikudagur, 10.apríl 2013 2534
48 Haukur á Bylgjunni miðvikudagur, 29.desember 2010 2260
49 Haukur sálfr. um áramótin á Bylgjunni þriðjudagur, 03.janúar 2012 2073
50 Haukur sálfræðingur í Íslandi í dag þriðjudagur, 10.maí 2011 2699
51 Hefur streita áhrif á samband þitt við maka? mánudagur, 22.desember 2014 3040
52 Hegðum okkur vel á internetinu mánudagur, 17.október 2011 2112
53 Heilsustöðin í Morgunblaðinu: Gæðatími með börnum þriðjudagur, 23.október 2012 1931
54 Heilsustöðin í Smáralind um helgina laugardagur, 26.mars 2011 2031
55 Heilsustöðin um sjálfsmyndina og heilbrigðara líf í Mogganum þriðjudagur, 09.október 2012 1869
56 Hugrekki þriðjudagur, 21.febrúar 2017 1916
57 Hugum að sálinni í skammdeginu þriðjudagur, 11.nóvember 2014 1363
58 Hún veit ekki lengur hver hún er fimmtudagur, 30.janúar 2014 1422
59 Hvað er núvitund? mánudagur, 11.apríl 2016 1817
60 Hvað tekur nú við? mánudagur, 25.ágúst 2014 1124
61 Hvernig geri ég drauma mína að veruleika? miðvikudagur, 13.janúar 2016 1403
62 Hvernig hefur ÞÚ það? fimmtudagur, 24.nóvember 2016 1348
63 Hvernig hljómar þín innri rödd? mánudagur, 07.apríl 2014 2921
64 Hvernig má auka tilfinningagreind hjá börnum miðvikudagur, 18.janúar 2017 1233
65 Hvernig sýnum við þakklæti? fimmtudagur, 16.október 2014 2146
66 Hversdagsleikinn án streitu þriðjudagur, 18.ágúst 2015 1378
67 Hættum ekki að leika okkur þriðjudagur, 26.júlí 2016 1811
68 Í sannleika gagnvart sjálfum sér og öðrum miðvikudagur, 11.maí 2016 6302
69 Ísland í dag á Stöð 2 fjallar um meðferð Heilsustöðvarinnar við svefnleysi mánudagur, 06.júní 2011 2804
70 Jafnvægi og vellíðan í daglegu lífi föstudagur, 19.október 2012 3280
71 Jafnvægið á mill of og van þriðjudagur, 29.apríl 2014 1577
72 Jól mánudagur, 21.desember 2015 1351
73 Jólastress þriðjudagur, 03.desember 2013 2519
74 Jólin nálgast og það er ekki séns að ég komist í jólakjólinn!! þriðjudagur, 12.nóvember 2013 1422
75 Kósíheit á aðventunni í fyrirrúmi sunnudagur, 09.desember 2012 2041
76 Lausn vandamála fimmtudagur, 01.desember 2016 1033
77 Lengi býr að fyrstu gerð mánudagur, 01.febrúar 2016 1134
78 Leti mánudagur, 22.ágúst 2016 2447
79 Lífsgæðin laus við kvíða þriðjudagur, 10.febrúar 2015 1293
80 Ljós í skammdeginu miðvikudagur, 11.nóvember 2015 1266
81 Margbreytileiki mannlífsins fimmtudagur, 30.október 2014 1139
82 Mataræði í jafnvægi og sátt við líkama og sál mánudagur, 17.desember 2012 1939
83 Megrunarofbeldi; stríð og friður þriðjudagur, 03.desember 2013 1882
84 Meðvirkni er ekki það sama og hjálpsemi sunnudagur, 14.júlí 2013 4300
85 Mikilvæg samskipti foreldra og barna mánudagur, 26.október 2015 1644
86 Mín fjölskylda á að vera fullkomin! sunnudagur, 14.júlí 2013 1551
87 Mjöll Jónsdóttir sálfræðingur gengur til liðs við Heilsustöðina fimmtudagur, 27.júní 2013 4976
88 Námsmenn gerið ykkar besta! fimmtudagur, 09.apríl 2015 1283
89 Nánd í parasamböndum byggir á góðum samskiptum mánudagur, 23.nóvember 2015 1445
90 Náðuð þið að gera það sem þið ætluðuð ykkur í sumarfríinu? laugardagur, 22.ágúst 2015 1513
91 Neikvæð viðhorf! fimmtudagur, 06.september 2012 2277
92 Óboðinn gestur í veislu lífsins þriðjudagur, 07.janúar 2014 1988
93 Oh þú ert svo meðvirk!! þriðjudagur, 01.júlí 2014 3325
94 Okkar innri viska miðvikudagur, 31.júlí 2013 1780
95 Rás 2 fjallar um námskeiðið BETRA SJÁLFSTRAUST - fyrir konur í yfirþyngd laugardagur, 19.janúar 2013 1711
96 Rás 2 fjallar um örnámskeiðið Sjálftraust óháð líkamsþynd þriðjudagur, 12.febrúar 2013 1627
97 Rifrildi, hvað er til ráða? mánudagur, 29.september 2014 2247
98 Sálfræðingar Heilsustöðvarinnar Í Íslandi í dag um svefn og svefnleysi þriðjudagur, 10.maí 2011 2548
99 Sálfræðingar Heilsustöðvarinnar um ofþyngd kvenna á Bylgjunni mánudagur, 08.október 2012 2213
100 Sálfræðingur Heilsustöðvarinnar hlýtur vísindastyrk miðvikudagur, 04.maí 2011 2386
101 Setur þú skilyrði fyrir eigin hamingju ? föstudagur, 06.nóvember 2015 984
102 Síðasta svefnnámskeið fyrir sumarfrí föstudagur, 20.apríl 2012 2617
103 Skilyrði hamingjunnar fyrir betri tíð fimmtudagur, 30.október 2014 1507
104 Sorgin og lífið föstudagur, 12.febrúar 2016 1793
105 Stofnum bandalag frestara……. á morgun! mánudagur, 01.september 2014 1742
106 Stór hluti Íslendinga með miklar fjárhagsáhyggjur þriðjudagur, 17.júlí 2012 2178
107 Sumarið skellur á mánudagur, 22.júní 2015 1438
108 Tengsl við fólk er lykill að góðu lífi mánudagur, 02.maí 2016 1600
109 Traust í samböndum föstudagur, 16.maí 2014 3400
110 Tugþúsundir Íslendinga taka gagnslaus og skaðleg lyf við svefnleysi! fimmtudagur, 10.maí 2012 2434
111 Uppbygging í kjölfar eineltis miðvikudagur, 07.október 2015 1486
112 Upplifir þú oft reiði? miðvikudagur, 07.október 2015 1578
113 Úr fjötrum fortíðar fimmtudagur, 02.febrúar 2017 1885
114 Varnarleikur hjóna föstudagur, 23.september 2016 1956
115 Veikindi maka fimmtudagur, 29.maí 2014 2407
116 Veikindi maka mánudagur, 02.september 2013 2388
117 Veðrið og önnur margbreytilegheit mánudagur, 29.júlí 2013 1576
118 Vinnutengd streita áhyggjuefni mánudagur, 16.apríl 2012 2745
119 Viðhorf og erfiðar tilfinningar mánudagur, 21.desember 2015 1223
120 Vorið er komið og grundirnar gróa fimmtudagur, 02.júní 2016 1009
121 Það góða við það vonda föstudagur, 18.mars 2016 1159
122 Þér mun mistakast mánudagur, 24.ágúst 2015 1742
123 Þökkum áhugann í Smáralind í dag laugardagur, 26.mars 2011 2073
124 Þú hlustar ekki á það sem ég segi! mánudagur, 11.ágúst 2014 3901
125 Þunglyndi mánudagur, 16.mars 2015 1348
126 Því ég er frábær!! sunnudagur, 14.júlí 2013 1496
127 „Ég er viss um að ég brást“ miðvikudagur, 20.apríl 2016 1562